ENSEÑANZAS PARA LOS PRINCIPIANTES

Algunas personas que se inician a armwrestling en sus comienzos abandonan por los dolores.Yo quería animaros y daros un poco de información a todos aquellos que os gusta este deporte pero sufrís dolores al practicar al principio.Para que esto no ocurra u al menos sea en menor grado,lo que debeis hacer es aprender con alguien que de verdad sepa como funciona este deporte.

Lo clásico después de practicar en la mesa sin saber técnicas,no haber pasado adaptaciones es que venga dolor,bastante dolor que es como una especie de mutilación dolorosa que recorre el brazo de arriba a abajo.Esto principalmente viene porque no hay experiencia ni acompañamiento de los grupos musculares a la vez,ni su fortalecimiento previo bajo entrenos especializados para esta practica.

Se sobrecarga toda la fuerza enfocada en el antebrazo como los pulsos callejeros y de ahí el dolor.Esto es lucha de brazos y se usa desde los pies hasta la cabeza,movimientos acompasados de la mano y muñeca que es el motor en consonancia con el flexor supinador,bíceps,tríceps,hombro,dorsal,cintura y piernas.Tanto para vencer como para perder se usa el bloque en conjunto.

Esto al principio es un poco difícil hasta que uno aprende los movimientos,pero sobretodo que el brazo tense por un igual con todos grupos musculares apoyando para que no ocurra lesión.En armwrestling hay lesiones como todos deportes,pero en los iniciados es mayor debido al desconocimiento.Por todo ello os recomiendo que antes de abandonar el deporte que os gusta e iros desanimados por dolor,poneros en manos de personas que le practiquen y sobretodo le conozcan,asesores de colocaciones,entrenamientos para fortalecer y mejorar poco a poco en la adaptación previa que necesitan todos deportes,en este caso nuestro querido armwrestling.

Un calentamiento previo antes de comenzar la practica es una garantía de engrase a nuestros músculos y articulaciones,así como un estiramiento al final y solamente al final,esto es debido a que en lucha de brazos estirar antes de la practica no es positivo ya que necesitamos una contracción de cierres y poco recorrido para congestionar mayor fuerza en los puntos,por lo tanto estirar al final para que el brazo vuelva a su recorrido inicial y natural.La recomendación principal que os he dicho primero aprender y luego practicar.

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